Selbstverteidigungskurs Basic für Frauen und Mädchen ab 12 Jahre
Ausgewählte Techniken zur Selbstverteidigung kompakt in 2,5 Stunden.
Kursinhalte:
- Gefahrensituationen rechtzeitig erkennen und vermeiden
- Konflikt- und Angstbewältigung
- Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
- Selbstbewusstes und selbstbestimmtes Auftreten
- Wirkungsvolle und realistische Verteidigungs- und Befreiungstechniken
- Die rechtliche Seite der Notwehr, Notwehrüberschreitung und Nothilfe
- Umgang mit Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen wie z.B. Pfefferspray
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und eine Trinkflasche mitbringen.
Kosten
€ 25,- für Mitglieder
€ 35,- für Nichtmitglieder
€ 10,- für Jugendliche bis 18 Jahren
Anmeldung erforderlich bis Montag, 09.09.2024 bei Daniela Berlinger, 0664/73052161
(gerne per WhatsApp)
